Yoga for EveryBody

-Gesunder Rücken

-Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen

Von:

Inge Schöps

Titel: Yoga for EveryBody

-Gesunder Rücken

-Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
Autor: Inge Schöps
VÖ: Januar 2018
Einband: broschiert

-Taschenbuch
Verlag: Knaur MensSana TB
Auflage: 1
Seitenzahl: 144 Seiten
Sprache: Deutsch
Genre: Sachbuch

Fit und Gesund

Gesundheit
Preis: 9,99€
ISBN-10: 978-3-426-87786-9


Der Klapptext des Buches:

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

Zur Autorin:

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

Da leider sowohl Männer als auch Frauen gerade im Rückenbereich starke beschwerden haben, oder auch in der Zeit der Ruhephasen sowie in den etwas schwierigen Zeiten ,gibt es hier und da leichte bis hin zu schwereren Problemen/Beschwerden. Welche man jedoch mit den richtigen Übungen des Yoga beheben/lindern kann und genau dies wird hier sehr gut erklärt aufgezeigt. Die Autorin und Yogalehrerin Inge Schöps, weis wovon sie schreibt/spricht. Dies kann man unter anderem an den perfekt ausgegliederten und erklärten Übungen, sehr gut erkennen.

Durch zusätzliche Hinweise wird dieses Buch perfekt abgerundet und hilft so dem Leser dabei Körper-Seele und Geist in einklang zu bringen.

Durch die schöne Aufmachung des Buches eigenet sich dieser Ratgeber bestens als Geschenk. Wer unter Rückenschmerzen leidet... ganz gleich ob immer oder nur hin und wieder... sollte auf dieses Buch auf keinem Fall verzichten!